Olahraga Berkuda Dapat Memperbaiki Kesehatan, Simak Beberapa Manfaatnya!

Foto Suasana Pamulang Equestrian Centre

pada Minggu (11/12/22) Pukul 14.00 WIB. (Dok. Pribadi/Berlianasz)

TANGERANG SELATAN — Berkuda adalah salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak hanya untuk bergaya dan bersenang-senang, nyatanya olahraga berkuda mempunyai manfaat untuk kesehatan otot dan sendi.

Untuk merasakan manfaat dari olahraga ini, diperlukan latihan rutin untuk menguasai gaya-gaya dan postur berkuda dengan benar. Jika Anda melakukan olahraga ini dengan tekun maka akan mendapat hiburan dan manfaat olahraga, salah satu tempat pacuan kuda yang bisa Anda kunjungi yaitu dikawasan Pamulang, Tangerang Selatan yang bernama Pamulang Equestrian Centre. Berikut manfaat olahraga berkuda bagi kesehatan otot dan sendi:

1. Memperbaiki Postur Tubuh

Karena berkuda harus posisi tegak, maka hal ini dapat memperbaiki postur tubuh yang bungkuk agar terbiasa untuk berdiri tegak. Sehingga postur badan tidak mengalami pembungkukan.

2. Kram Otot

Tidak hanya berposisi tegak, tetapi olahraga berkuda juga harus menjaga keseimbangan tubuh dan tetus bergerak maka dari itu jika sering bergerak secara rutin akan mengurangi kram pada otot.

3. Memperkuat Sendi

Berkuda dapat membantu dalam memperkuat sendi pada bagian tubuh bagian pinggul, tangan, dan lutut. Seperti yang kita ketahui, berkuda juga sebagian besar menggunakan fungsi sendi.

4. Memperlancar Sirkulasi Darah

Banyak latihan yang bermanfaat dapat meningkatkan sirkulasi darah. Tekanan pada otot sebenarnya memiliki efek besar dalam meningkatkan aliran darah juga. Aliran darah lebih lancar selama kuda bergerak, dan pasokan oksigen melalui peredaran darah lebih lancar.

Dengan latihan yang rutin maka Anda akan merasakan manfaat dan kesenangan dari olahraga berkuda. Dengan adanya konsistensi pasti butuh perjuangan untuk mencapainya. “Kadang kalo setelah berkuda badan emang suka sakit-sakit tetapi itu wajar jika pemula, semakin dilatih nanti semakin terbiasa dan nagih kalo kata yang suka saya latih,” ujar Pak Saman selaku pengurus Pamulang Equestrian Centre, (11/12/22).

Tidak dapat dipungkiri, olahraga berkuda memang terlihat keren. Tetapi nyatanya banyak gerakan dan latihan secara khusus untuk meningkatkan konsistensi dalam berolahraga. Ada seseorang berlatih di Pamulang Equestrian Centre karena penasaran dengan berkuda. Hal ini dirasakan oleh Afifah selaku anggota di club Pamulang Equestrian Centre.

“Awalnya aku nyoba olahraga berkuda Cuma iseng karena keliatannya keren aja, tapi pas udah nyoba aku jadi ngerasa badan tuh otot-ototnya jadi terlatih dan tidak kaku. Makanya aku nyoba konsisten dengan olahraga ini,” ucapnya Minggu, (11/12/22) pagi.