3 Cara Berdamai Dengan Quarter Life Crisis, Ini Pandangan Pakar Psikologi

Foto wawancara bersama mas Nathan (7/12/22) Pukul 14.25 WIB. (Dok. Pribadi/Razzaq Maulana)

Bintaro, Tangerang Selatan - Hai Fit People, Seiring bertambahnya usia cukup banyak hal-hal yang menjadi beban pikiran kita contohnya seperti financial freedom, asmara, Pendidikan hingga masa depan lainnya. Bentuk-bentuk keresahan ini merupakan sebuah isu yang kerap disebut sebagai quarter life crisis. Apakah Isu ini kerap dilanda oleh fit people?

Menurut Alison Black dalam salah satu bukunya yang berjudul Halfway Between Somewhere and Nothing menjelaskan bahwa quarter life crisis merupakan sebuah bentuk Krisi emosional yang diselimuti dengan ragam perasaan negatif seperti tidak berdaya, terisolasi, hingga keraguan. Hal ini kerap muncul akibat dari masa transisi remaja menuju pendewasaan.

Tidak dapat kita hindarkan fase ini hampir dilalui oleh seluruh remaja masa kini terlebih lagi seiring berkembangnya zaman ragam permasalah dan isu sosial lebih cepat diterima oleh siapapun. Ragam faktor eksternal menjadi salah satu penyebab mengapa isu ini kian digaungkan oleh remaja masa kini.

Maka dari itu pentinhg untuk kitab isa berdamai dengan fase ini, berikut adalah tig acara berdamai dengan quarter life crisis menurut salah satu pakar Psikologi Nathaniel Antonio Parulian, S.Psi., M.Ikom.

1. Sadar betul apa yang menjadi potensi kita

Memahami apa yang menjadi kelebihan diri kita dapat menjadi salah satu bentuk pengawalan terdepan yang menjadi kunci dalam melihat peluang di masa depan kita. Dengan fokus dengan apa yang menjadi kelebihan kita akan mempermudah kita dalam melihat dan memaksimalkan peluang yang ada.

2. Tingkatkan rasa percaya diri dengan membentuk mindset yang tepat

Membangun kepercayaan diri dengan membentuk pola pikir bahwa setiap manusia memiliki keunikan masing-masing dan tidak bisa melakukan generalisasi kepada setiap individu adalah salah satu cara berfikir yang harus dipegang oleh setiap individu.

3. Tingkatkan ilmu pengetahuan serta wawasan serta masa depan

Segala hal yang menjadi keresahan pada fase quarterlife crisis bisa dipelajari melalui berbagai media yang ada. Misal terkait dengan financial freedom sudah banyak konten yang membahas terkait dengan cara mengatur keuangan. Menambah wawasan menjadi hal yang penting untk bisa berdamai dengan quarter life crisis.

Berfikir tentang masa depan merupakan sebuah hal yang wajar untuk dilakukan oleh siapapun. Namun, berfikir tanpa melakukan langkah akti apa-apa hanya akan menjadi suatu hal yang sia-sia. Yuk fit people terapkan cara-cara diatas untuk kamu bisa berdamai dengan quarterlife crisi ya!