Kemenkes: GERMAS Hidup Sehat Makan Porsi T, Ini Testimoninya.

Tangerang Selatan - Hai Fit People, kesehatan merupakan aset yang paling berharga dalam kehidupan kita tanpa adanya sehat segala aktivitas pastiakan terganggu. Gerakan Masyarakat Hidup Sehat merupakan salah satu bentuk kampanye pemerintah untuk mengajak seluruh masyarakat Indonesia menjalani gaya hidup sehat

Foto Mengkonsumsi Porsi T (18/12/22) Pukul 14.03 WIB. (Dok. Pribadi/Razzaq Maulana)

Terdapat ragam rangkaian bentuk ajakan yang dicanangkan oleh pemerintah salah satunya adalah implementasi pengaturan pola makan dengan menggunakan konsep porsi T. Konsep ini dapat mempermudah kamu dalam mengatur pola makan secara seimbang. Yakni dengan mengatur 50% piring makan dengan nutrisi berupa serat (Sayur/buah), 25% piring makan dengan nutrisi karbohidrat (Nasi, Kentang, Pasta dll) dan 25% piring makan dengan nutrisi protein (Ayam, Ikan, Daging)

Foto Makanan Porsi T (18/12/22) Pukul 14.03 WIB. (Dok. Pribadi/Razzaq Maulana)

Dengan pola seperti ini mampu menjadi salah satu langkah aktif yang mudah dalam melakukan pengaturan pola makan atau diet bagi kamu yang sudah masuk tahap obesitas. Hanan Fadhillah telah menjalani pola makan dengan konsep porsi T kurang lebih 1 tahun belakangan ini “Dulu saya piker diet itu sulit, dengan menerapkan tekhnik ini saya merasa lebih mudah dalam mengatur pola makan, tidak perlu yang ribet-ribet harus ini itu. Dengan mengatur pada komposisi makanan sudah cukup membantu dalam progress diet saya” Ujar Hanan.

Nah, tungu apalagi fit people ayo terapkan Pola makan sehat dengan menggunakan Tekhnik Porsi T dalam kehidupan kamu. Semoga bisa menjadi salah satu langkah awal kamu dalam menjalani pola hidup sehat.